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2008年04月17日 (木) | Edit |
ブートキャンプを再開してから、2週間が経過。

今のところ、どれだけ帰りが遅くなっても、
一日も欠かしてないぞっ!

というわけで、状況報告っ!
ついに体重に変化が現れたっ!

体重 △0.8㎏
ウエスト △0.5cm

よしっ!
この調子でいければ、1ヶ月で1㎏減量の目標は
達成できるかもしれないっ。
願わくば、ウエストも1cm縮めたいところ。

特に食事制限はしていないし、
この一週間の間に、焼肉をがつがつ食ってたから、
全然ムリなダイエットには向かってないし、
なかなかイイ感じできてるなっ。

ただ、お菓子制限はしていて、
MACKYさんの誘惑によって、
食べずにはいられなくなったプリングルズは、
最高1日5枚までにしている(笑)
これでも十分、食べたい欲は満たされるのだ(笑)

そうそう。
今日会社で回覧されてきた本によると、
何かを習慣化するには、最低6ヶ月を要するらしい。
3ヶ月でなんとかクセとなって、
6ヶ月でようやく習慣化するのだとか。

スキルや能力に固執するよりも、
良い習慣をどれだけ身につけることができるか
だと
その本の著者は言ってたんだけれど、
それはすべてのことにおいてそうだなぁ・・・と共感。

ブートキャンプ以外にも、
習慣化しようと今、頑張ってることが幾つかあるから、
このコトバを胸にがんばってみようじゃないかと
決意を新たにするこーなのであった。
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コメント
この記事へのコメント
誘惑する女、MACKY.です(爆)。
オススメしたモノを気に入っていただけるほど
嬉しいことはないわけで♪

でも、5枚でやめられるなんて意志が強い!
ワタクシはまさに「Once you pop, you can't stop」を地で行ってますよ(汗)。

一つの事を継続するのって大変ですもんね。
日々見える効果は少なくとも、それを積み重ねれば…!!!

この調子で頑張って下さいっ!!
2008/04/17(木) 08:54:25 | URL | MACKY. #Ji517zSw[ 編集]
誘惑されました(笑)

いやぁ・・・。
ホントに意思が強いヒトなら、
痩せようとしてるのにお菓子は
食べないと思いますけどね(笑)

応援ありがとうございますっ!
励みになりますっ!
2008/04/18(金) 00:29:02 | URL | こー #VGHpASgM[ 編集]
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